1. Новини
  2. ЗДОРОВ'Я

Уход за собой во время карантина

08.05.2020 12:23 ЗДОРОВ'Я



Длительный карантин – это не повод забывать об уходе за собой. Находясь в изоляции, следует поддерживать тело в тонусе, уделять внимание внешности и заниматься саморазвитием. Только так можно избежать меланхолии и апатии. Politeka (https://politeka.net/) предлагает вам собственный рейтинг полезных занятий, которые помогут провести время с пользой для души и тела.

Чистая кожа и мягкие волосы

Карантин – наилучшее время для того, чтобы наладить режим питания и регулярно проводить косметические процедуры. Покупать дорогостоящие маски популярных брендов совсем не обязательно, ведь все можно сделать своими руками.

Используйте масло жожоба и виноградных косточек, отвар календулы и белую глину, выжимки алоэ вера и цветочный мед. Натуральные ингредиенты прекрасно питают кожу, насыщают эпидермис полезными микроэлементами. 

Для ухода за волосами используйте репейное масло, настои ромашки, череды и хмеля. На время откажитесь от фена и выпрямителей, позвольте своим локонам отдохнуть от горячих укладок и наполниться силой. 

Гибкое и сильное тело

Изоляция подарила нам больше свободного времени, а значит, можно каждый день проводить тренировки. Начинайте утро с короткой, но интенсивной зарядки, в полдень сделайте несколько кардиоупражнений, а вечер посвятите растяжке и правильной осанке. 

Тренировки не должны быть утомительными или напряженными. Занимайтесь в свое удовольствие, следуйте собственным ритмам и старайтесь получать от процесса максимум пользы.

Поставьте себе достижимую цель, чтобы не забросить занятия. Сесть на шпагат, похудеть на пару килограммов или убрать несколько сантиметров на талии – вполне посильная задача для каждого.

Светлый и свободный разум

Новые знания сегодня получить проще, чем когда-либо. В Интернете есть тысячи мастер-классов и лекций, которые позволяют восполнить пробелы в базовом образовании. Включайте ролик, когда готовите завтрак или убираете в доме, так вы сможете ежедневно узнавать что-то интересное.

Если хотите выучить иностранный язык или освоить программирование, лучшего времени не найти. Купите онлайн-курс у авторитетного специалиста и приступайте – это будет инвестицией в ваше светлое будущее. Хотите заниматься вместе с любимой звездой? Зайдите в раздел «Шоу-бизнес» на сайте Politeka (https://politeka.net/show-business) и узнаете, что на карантине делают любимые исполнители и актеры.  

Коментарі :


Додати коментар

 

 

 

Погода
Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

ЗДОРОВ'Я

Оголошення

  • * Продам, обміняю або видам 2-пов. будинок у с. Сторожниця на вул. Ужанській, 1, пл. 150 м2, 20 сот. + 1 га приватизованої землі (34 дерева), рибник, гараж, теплиця. Тел. 096-658-37-78. Приходити з 10.00 до 14.00 та з 18.00 до 20.00.

    * Куплю 1-кімн. кв. у новобудові з ремонтом, до 60—70 тис. дол. Тел. 093-047-11-52.

    * Куплю терміново ділянку під будівництво (на перспективу) в р-ні вул. Загорської або р-н Шахти, до 300 тис. грн. Розрахунок протягом доби. Тел. 093-047-11-52.

    * Куплю дачу, дачну ділянку в р-ні Шахти, Горян, с. Оноківці, Оріховиці. Без посередників. Тел. 095-201-73-57.

    * Побілка, шпаклювання, шпалери, ламінат. Тел. 050-961-39-68.

    * Виготовлення пам’ятників, сходинок, підвіконників та ін. із граніту, мармуру, гранітної крихти. Тел.: 095-707-92-09, 050-199-63-92, Віктор.

    * Масаж. Тел. 095-475-18-38.

    * ВАНТАЖНІ ПЕРЕВЕЗЕННЯ. Вантажники. Тел.: 65-49-46, 050-941-61-61.

    * Ремонт, профілактика, встановлення газових колонок, плит, котлів (двоконтурних), конвекторів, електробойлерів. Тел.: 64-39-03, 050-673-73-31.

    * Опалення. Водопровід. Сантехніка. Швидко. Якісно. Тел. 050-523-58-88.

    * Опалення, водопровід, «безбашенки», електробойлери, газові колонки. Встановлення, ремонт, сантехнічні роботи. Тел.: 050-974-99-73, 099-240-09-84.

    * Ремонт квартир. Відкоси. Тел. 095-930-68-81.

    * Видам   1-, 2- та 3-кімн. кв. за ціною від 5 тис. грн. Тел. 050-814-94-41.

    * На роботу в ресторан потрібні кухар та помічник кухаря. Заробітна плата кухаря — від 1 500 до 2 500 грн/день. Тел. 050-513-34-83.

    * На роботу в ресторан приймемо прибиральницю, посудомийку. Тел. 095-121-50-05, Наталя.

Архів новин

Влада

Чи влаштовує вас влада в Україні?


Влаштовує
Не влаштовує
Мені однаково


Голосувати/результат