1. Новини
  2. ЗДОРОВ'Я

Легкий способ поддержать иммунитет во время стресса

05.05.2020 12:18 ЗДОРОВ'Я



Стресс стал для нас постоянным спутником. Длительное воздействие стрессовых факторов не только вызывает депрессию и психосоматические заболевания, но и ослабляет организм, мешает ему противостоять возникновению болезней. Поэтому в сложные периоды нужно особое внимание уделять укреплению иммунитета.

Рецепт на каждый день

Самый распространенный способ — добавить в рацион продукты, содержащие натуральный витамин С. Лимоны, яблоки, зелень, шиповник — настоящие кладези этого витамина молодости. Помогут повысить сопротивляемость организма болезням и другие продукты и витамины https://ukrainianwall.com/society/35944-chesnok-i-limon-nynche-ne-v-trende-dietologi-nazvali-produkty-kotorye-sdelayut-immunitet-neprobivaemym. В рациональном питании также должны быть цинк, микроэлементы, витамины групп В и D.

Получить достаточное количество витаминов из продуктов питания сложно, а синтетические нельзя применять постоянно. Поддержать и укрепить организм поможет добавка в ежедневный рацион — природный суперфуд спирулина.

Почти чудодейственное средство?

Сине-зеленая водоросль, или цианобактерия, произрастающая в пресных водоемах, продается в порошке, таблетках и свежей в замороженном виде.

Спирулину рекомендуют пить для поддержания иммунитета, а также для нормализации работы нервной системы, очищения организма, улучшения состояния кожи и волос.

Этот суперфуд содержит много аминокислот, легко усваиваемых белков и витаминов, железа и фолиевой кислоты. Поэтому спирулина поможет:

      • поднять гемоглобин;
      • сбросить лишний вес;
      • очистить организм от токсинов;
      • нормализовать работу кишечника;
      • избавиться от кожных высыпаний;
      • улучшить показатели крови и состояние кровеносной системы;
      • нормализовать артериальное давление;
      • снизить вредный холестерин;
      • улучшить самочувствие и получить дополнительную энергию для организма.

При этом препарат недорогой, в отличие от ряда других пищевых добавок.

Не очень вкусно, но полезно

Спирулина не является лекарственным средством, поэтому для ее употребления не требуется назначение врача. Ее добавляют в холодные напитки, фруктовые и овощные смузи, просто размешивают с чистой водой. Хотя некоторые люди отказываются от этой водоросли из-за ее специфического привкуса.

Спирулину нельзя нагревать и не стоит принимать с молочными продуктами. Вреда от этого не будет, но и полезного воздействия не произойдет.

Если совсем сложно проглотить порошок с рыбным вкусом и запахом, препарат можно принимать в виде таблеток, которые запивают большим количеством воды.

При некоторых видах хронических заболеваний, например, при обострениях язвы желудка, панкреатита и холецистита, образовании камней в почках, к чудодейственной водоросли следует отнестись осторожно. После месячного курса лучше сделать перерыв в приеме, чтобы избежать передозировки.

О других легких способах оздоровления организма читайте в статьях https://ukrainianwall.com/.

Коментарі :


Додати коментар

 

 

 

Погода
Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

ЗДОРОВ'Я

Оголошення

  • * Для водіїв вантажівок! Швидке виготовлення картки водія та 95-го коду. Тел. +38 097-190-58-02.

    * Виконую чоловічий та жіночий педикюр будь-якої складності. Локація: Ужгород, «новий» район. Тел. 099-972-20-10.

    * Приймемо на роботу кухаря на мангал (мангальник). Заробітна плата від 22 тис. грн. за 15 змін. Тел. 099-971-20-92, Наталя.

    * Приймемо на роботу в ресторан прибиральницю. Заробітна плата від 700 грн. день + відсотки. Тел. 099-971-20-92, Наталя.

    * Доставка щебеню, гравію, піску, мучки, будкаменю. Перевезення. Тел. 050-541-62-75, Михайло.

    * Перевезення вантажів   (маніпулятор), негабариту, будівельних матеріалів: цегли, піску, перекриття. Тел.: 050-198-00-79, 068-198-00-79.

    * ВАНТАЖНІ ПЕРЕВЕЗЕННЯ будь-яких вантажів до 3,5 тонни, до 23 м3, до 6 м завдовжки по місту, області, Україні 24 години. Вантажники. Тел.: 65-49-46, 050-941-61-61.

    * Настилання паркету, ламінату. Шліфування, лакування. Тел. 050-204-13-33.

    * Ремонт телевізорів, діагностика екранів. Тел. 066-334-21-92.

    * РЕМОНТ, МОНТАЖ   ЕЛЕКТРОМЕРЕЖ, світильників, електрообігрівачів. Тел.: 050-160-72-25 (Роман).

    * Ремонт, профілактика, встановлення газових колонок, плит, котлів (двоконтурних), конвекторів, електробойлерів. Тел.: 64-39-03, 050-673-73-31.

    * Опалення. Водопровід. Сантехніка. Швидко. Якісно. Тел. 050-523-58-88.

    * Опалення, водопровід, «безбашенки», електробойлери, газові колонки. Встановлення, ремонт, сантехнічні роботи. Тел.: 050-974-99-73, 063-077-05-11.

    * Виготовлення пам’ятників на замовлення та доставка. Тел.: 099-471-18-89, 068-198-29-93.

    * Виконуємо всі види будівельно-монтажних і ремонтних робіт; енергозберігаюче каркасно-дерев’яне будівництво, утеплення будівель, у тому числі ековатою; послуги виконроба або технагляду. Тел. 050-611-25-84, Володимир, www.contractor.uz.ua.

    * Відкоси, шпаклювання, гіпсокартон, штукатурка, ламінат, плитка, стяжка, шпалери, ламберія. Тел. 095-930-68-81.

    * Виготовлення пам’ятників, сходинок, підвіконників та ін. із граніту, мармуру, гранітної крихти. Тел.: 095-707-92-09, 050-199-63-92, Віктор.

    * Побілка, шпаклювання, шпалери, ламінат. Тел. 050-961-39-68.

    * Ремонт квартир. Відкоси. Тел. 095-930-68-81.

    * Масаж. Тел. 095-475-18-38.

    * Адвокатські послуги. Ужгород, вул. Корзо, 13/12. Тел. 050-658-70-82.

    * Ремонт квартир та будинків, ламінат, гіпсокартон, шпалери та інше. Тел. 099-036-06-47.

Архів новин

Влада

Чи влаштовує вас влада в Україні?


Влаштовує
Не влаштовує
Мені однаково


Голосувати/результат