1. Новини
  2. ЗДОРОВ'Я

Легкий способ поддержать иммунитет во время стресса

05.05.2020 12:18 ЗДОРОВ'Я



Стресс стал для нас постоянным спутником. Длительное воздействие стрессовых факторов не только вызывает депрессию и психосоматические заболевания, но и ослабляет организм, мешает ему противостоять возникновению болезней. Поэтому в сложные периоды нужно особое внимание уделять укреплению иммунитета.

Рецепт на каждый день

Самый распространенный способ — добавить в рацион продукты, содержащие натуральный витамин С. Лимоны, яблоки, зелень, шиповник — настоящие кладези этого витамина молодости. Помогут повысить сопротивляемость организма болезням и другие продукты и витамины https://ukrainianwall.com/society/35944-chesnok-i-limon-nynche-ne-v-trende-dietologi-nazvali-produkty-kotorye-sdelayut-immunitet-neprobivaemym. В рациональном питании также должны быть цинк, микроэлементы, витамины групп В и D.

Получить достаточное количество витаминов из продуктов питания сложно, а синтетические нельзя применять постоянно. Поддержать и укрепить организм поможет добавка в ежедневный рацион — природный суперфуд спирулина.

Почти чудодейственное средство?

Сине-зеленая водоросль, или цианобактерия, произрастающая в пресных водоемах, продается в порошке, таблетках и свежей в замороженном виде.

Спирулину рекомендуют пить для поддержания иммунитета, а также для нормализации работы нервной системы, очищения организма, улучшения состояния кожи и волос.

Этот суперфуд содержит много аминокислот, легко усваиваемых белков и витаминов, железа и фолиевой кислоты. Поэтому спирулина поможет:

      • поднять гемоглобин;
      • сбросить лишний вес;
      • очистить организм от токсинов;
      • нормализовать работу кишечника;
      • избавиться от кожных высыпаний;
      • улучшить показатели крови и состояние кровеносной системы;
      • нормализовать артериальное давление;
      • снизить вредный холестерин;
      • улучшить самочувствие и получить дополнительную энергию для организма.

При этом препарат недорогой, в отличие от ряда других пищевых добавок.

Не очень вкусно, но полезно

Спирулина не является лекарственным средством, поэтому для ее употребления не требуется назначение врача. Ее добавляют в холодные напитки, фруктовые и овощные смузи, просто размешивают с чистой водой. Хотя некоторые люди отказываются от этой водоросли из-за ее специфического привкуса.

Спирулину нельзя нагревать и не стоит принимать с молочными продуктами. Вреда от этого не будет, но и полезного воздействия не произойдет.

Если совсем сложно проглотить порошок с рыбным вкусом и запахом, препарат можно принимать в виде таблеток, которые запивают большим количеством воды.

При некоторых видах хронических заболеваний, например, при обострениях язвы желудка, панкреатита и холецистита, образовании камней в почках, к чудодейственной водоросли следует отнестись осторожно. После месячного курса лучше сделать перерыв в приеме, чтобы избежать передозировки.

О других легких способах оздоровления организма читайте в статьях https://ukrainianwall.com/.

Коментарі :


Додати коментар

 

 

 

Погода
Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

ЗДОРОВ'Я

Оголошення

  • * Продам, обміняю або видам 2-пов. будинок у с. Сторожниця на вул. Ужанській, 1, пл. 150 м2, 20 сот. + 1 га приватизованої землі (34 дерева), рибник, гараж, теплиця. Тел. 096-658-37-78. Приходити з 10.00 до 14.00 та з 18.00 до 20.00.

    * Куплю 1-кімн. кв. у новобудові з ремонтом, до 60—70 тис. дол. Тел. 093-047-11-52.

    * Куплю терміново ділянку під будівництво (на перспективу) в р-ні вул. Загорської або р-н Шахти, до 300 тис. грн. Розрахунок протягом доби. Тел. 093-047-11-52.

    * Куплю дачу, дачну ділянку в р-ні Шахти, Горян, с. Оноківці, Оріховиці. Без посередників. Тел. 095-201-73-57.

    * Побілка, шпаклювання, шпалери, ламінат. Тел. 050-961-39-68.

    * Виготовлення пам’ятників, сходинок, підвіконників та ін. із граніту, мармуру, гранітної крихти. Тел.: 095-707-92-09, 050-199-63-92, Віктор.

    * Масаж. Тел. 095-475-18-38.

    * ВАНТАЖНІ ПЕРЕВЕЗЕННЯ. Вантажники. Тел.: 65-49-46, 050-941-61-61.

    * Ремонт, профілактика, встановлення газових колонок, плит, котлів (двоконтурних), конвекторів, електробойлерів. Тел.: 64-39-03, 050-673-73-31.

    * Опалення. Водопровід. Сантехніка. Швидко. Якісно. Тел. 050-523-58-88.

    * Опалення, водопровід, «безбашенки», електробойлери, газові колонки. Встановлення, ремонт, сантехнічні роботи. Тел.: 050-974-99-73, 099-240-09-84.

    * Ремонт квартир. Відкоси. Тел. 095-930-68-81.

    * Видам   1-, 2- та 3-кімн. кв. за ціною від 5 тис. грн. Тел. 050-814-94-41.

    * На роботу в ресторан потрібні кухар та помічник кухаря. Заробітна плата кухаря — від 1 500 до 2 500 грн/день. Тел. 050-513-34-83.

    * На роботу в ресторан приймемо прибиральницю, посудомийку. Тел. 095-121-50-05, Наталя.

Архів новин

Влада

Чи влаштовує вас влада в Україні?


Влаштовує
Не влаштовує
Мені однаково


Голосувати/результат