Чому вітамін D називають дивовижним
Оптимальний рівень вітаміну D в організмі (28.8–43.2 нг/мл) відіграє позитивну роль у підтриманні найкращого функціонального стану організму.
Рецептори вітаміну D (РВД) є в усіх тканинах та основних органах людини. Отож вітамін D взаємодіє з понад 3 000 генів, повідомляє Енциклопедія вітаміну D.
Підвищення рівня вітаміну D в організмі людини до норми 36 нг/мл може вплинути на покращення здоров’я та сприяти профілактиці захворюваності серед населення.
Підтримання рівня вітаміну D у рамках норми веде до зниження ризику виникнення таких захворювань чи клінічних станів, як показано у інфографіці, що знаходиться внизу.
«Ви щодня з легкістю можете приймати 5000 МО вітаміну D аж до кінця свого життя. Я, зазвичай, рекомендую приймати від 1 000 до 2 000 МО вітаміну D на день, це оптимальна доза. Особисто я приймаю 1 400 МО вітаміну D на день. Навесні, влітку та восени я в певний період часу катаюся на велосипеді без жодного захисту від сонця, а лише згодом застосовую захисні засоби.
Як відомо з медичної літератури, ви можете приймати аж до 10 000 МО вітаміну D на день протягом, принаймні, 5 місяців без шкоди для організму. Передозування та інтоксикація вітаміном D — це одне з найрідкісніших захворювань у всьому світі», — стверджує доктор медичних наук, професор медицини, фізіології та біофізики, директор Клініки здоров’я кісткової тканини, директор Геліотерапевтичного дослідницького центру Бостонського університету Майкл Холік.
Коментарі :
ЗДОРОВ'Я
 |
-
Василь Іванчо пояснив, які критично важливі підприємства мають надати дані до Мінекономіки
Ви хочете купити нирку чи продати свою нирку? Ви ш...
-
Мужские перчатки как стильный аксессуар: больше, чем просто защита от холода
Ви шукаєте можливість продати свою нирку за готівк...
-
Представники української влади і закордоні гості зустрілися зі студентами УжНУ
Кіберполіція на Фестивалі кар’єри: демонструємо ци...
-
-
Повітророзподільні пристрої: різновиди та їх основні завдання
Коли робили ремонт у квартирі, навіть не думала, щ...
-
Болить спина, а винні нирки? Як діагностувати хворобу?
Ви шукаєте можливість продати свою нирку за готівк...
-
На Закарпатті суд виніс вирок батькам, які закували сина в ланцюг і підпалили
Коля ты что дура перепуганная, иди головой уебись ...
-
-
Новий керівник УСР Нацполіції в Закарпатській області — Тимур Квеквескірі
В Управлінні стратегічних розслідувань Нацполіції Закарпаття — нове призначення. За інформ...
-
На Закарпатті посадовиця селищної ради уникла покарання за смертельну аварію
Виноградівський районний суд визнав начальницю загального відділу Королівської селищної ра...
-
Обшуки в міській раді Ужгорода: СБУ та БЕБ прийшли в Департамент міської інфраструктури
Сьогодні, 15 квітня, в Ужгородській міській раді проходять обшуки, які проводять співробіт...
-
В Ужгороді відомий лікар представив свої художні роботи
У виставковій залі Демократичної спілки угорців України в Ужгороді відкрилася неординарна ...
-
Депутат Ужгородської міськради Віталій Глагола задекларував 10 млн грн сімейного доходу
У власності сім’ї політика залишаються придбані у 2023 році квартира і три автомобілі....
-
На Ужгородщині в ДТП загинув 18-річний водій
Сьогодні вранці до Служби порятунку надійшло повідомлення про ДТП на автодорозі Київ – Чоп...
-
Ексначальник Рівненського ТЦК, який цілувався в кабінеті, вказав що працює в ТЦК на Закарпатті
У Закарпатському ТЦК заявили, що Олександр Ярмошевич не служить у них, а лише отримував за...
-
Дружина голови Ужгородського міськрайонного суду задекларувала чергове авто за понад 1,1 млн грн
У 2024 році Віктор Данко заробив у суді понад 1,7 млн грн....
- Інші
