1. Новини
  2. ЗДОРОВ'Я

Восени найкраще підходить виноградна дієта

admin 27.09.2012 16:09 ЗДОРОВ'Я

Виноград треба їсти всім, а восени його можна споживати щодня. Так вважає столичний дієтолог Людмила Острова.

"Гроно винограду або склянка виноградного соку забезпечує організм добовою нормою вітамінів групи В, - каже Людмила Геннадіївна. – Саме ці вітаміни допомагають організму відновитися після стресу і протистояти депресії, захищають шкіру від прищів і лупи, волосся роблять блискучим, а нігті міцними і тверденькими".
У винограді багато фолієвої кислоти, яку потрібно вживати вагітним жінкам і тим, хто готується до зачаття.
"Виноград містить аскорбінову кислоту, яка допоможе організму протистояти мікробам і бактеріям, робить шкіру гладкою та еластичною. Хто щодня споживає по кілька ягідок винограду, той може надовго забути про візити до стоматолога, бо виноградний сік очищає зуби від бактерій, призупиняє розвиток карієсу".
За словами дієтолога, виноград є достатньо калорійним фруктом. Містить до 80 кілокалорій у 100 грама ягід.
"Але незважаючи на це, саме виноград входить до складу багатьох дієт для схуднення. Є навіть спеціальна виноградна дієта, яку треба повторювати двічі на місяць. У перші три дні дієти треба їсти тільки виноград, але не більше 1-1,2 кілограма, а потім понад 10 днів вечеряти виноградом. Він виводить із організму шлаки і допомагає схуднути. Для лікування і схуднення рекомендую вживати білі сорти винограду, бо темні можуть викликати алергію".
Медик рекомендує їсти виноград під час бронхіту, захворюваннях нирок і печінки. Свіжий виноград також сприяє виведенню з організму сечової кислоти, надмірний зміст якої приводить до подагри.
"Виноградний сік виводить з організму шкідливий холестерин і перешкоджає закупорці судин. Той хто споживає виноград, матиме хорошу пам'ять навіть на старості. Також за допомогою винограду можна позбутися мігрені, постійної втоми, порушень травлення і обміну речовин. Ця ягода найліпше посилює статевий потяг".
Якщо їсти виноград часто, не менше трьох місяців поспіль, то активізується пам'ять.
"У складі виноградинок присутні антиоксиданти, завдяки яким пам'ять відновлюється. Поліпшується логічне мислення, людині легше вирішувати інтелектуальні завдання. Школярам легше вчиться поезія. Студентам корисно споживати виноград, коли готуються до сесії або вивчають іноземну мову. Акторам – коли завчають свої ролі та сценарій".

Анна УСІК, Gazeta.ua

admin

Коментарі :


 

 

 

Погода
Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

ЗДОРОВ'Я

Оголошення

Архів новин

Червень
Січень
Лютий
Березень
Квітень
Травень
Червень
Липень
Серпень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень
2025
1950
1951
1952
1953
1954
1955
1956
1957
1958
1959
1960
1961
1962
1963
1964
1965
1966
1967
1968
1969
1970
1971
1972
1973
1974
1975
1976
1977
1978
1979
1980
1981
1982
1983
1984
1985
1986
1987
1988
1989
1990
1991
1992
1993
1994
1995
1996
1997
1998
1999
2000
2001
2002
2003
2004
2005
2006
2007
2008
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2025
2026
2027
2028
2029
2030
2031
2032
2033
2034
2035
2036
2037
2038
2039
2040
2041
2042
2043
2044
2045
2046
2047
2048
2049
2050
НдлПндВтрСрдЧтвПтнСбт
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00

Влада

Чи влаштовує вас влада в Україні?


Влаштовує
Не влаштовує
Мені однаково


Голосувати/результат