1. Новини
  2. НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Чему научится ребенок на тренировках по дзюдо?

12.05.2025 11:21 НОВИНИ ПАРТНЕРІВ



Дзюдо — это олимпийский вид спорта и боевое искусство, которое было создано в Японии Дзигоро Кано в 1882 году. Это увлекательный и полезный для здоровья вид спорта, которым могут заниматься и мальчики, и девочки с раннего возраста.

Сегодня в Украине записать ребенка на эту борьбу достаточно просто, например, недавно в Киеве открылась новая секция дзюдо для детей в клубе «Атлет» — www.athlete.com.ua/dzyudo-dlya-detej. Но чему научат ребенка в школе дзюдо? Как будут проходить тренировки? Сейчас расскажем.

Как проходят детские тренировки по дзюдо?

Обычно они проводятся в специализированных залах, оборудованных татами (матами). Занятия ведет опытный тренер, обладающий необходимой квалификацией для работы с детьми. Экипировка юных дзюдоистов включает дзюдоги (кимоно) и цветной пояс, соответствующий квалификации спортсмена.

Типичное занятие состоит из нескольких этапов:

  1. Разминка (10-15 минут). Включает бег, ходьбу, ОРУ (общеразвивающие упражнения), растяжку. Цель — разогреть мышцы, повысить гибкость и подвижность суставов, подготовиться к основной части.
  2. Изучение и отработка техник (20-30 минут). Тренер демонстрирует броски, удержания, болевые, удушающие приемы, способы падений (страховки). Ученики осваивают их в парах, оттачивая детали под руководством наставника. Для детей упор делается на безопасность и правильность выполнения.
  3. Рандори (10-20 минут). Это учебные спарринги, максимально приближенные к условиям реального поединка. Ученики в парах пытаются провести изученные техники. Рандори развивают умение использовать приемы против сопротивляющегося противника.
  4. Подвижные игры (10-15 минут). Для детей проводятся эстафеты, игры с мячом, перетягивание каната и др. Они развивают физические качества и вносят разнообразие в тренировочный процесс.
  5. Заминка (5-10 минут). В конце занятия выполняются упражнения на растяжку, восстановление дыхания, расслабление мышц.

Как занятия дзюдо влияют на психику ребенка?

Спортивная секция дзюдо

Тренировки по дзюдо ориентированы не только на развитие физических качеств ребенка, но и на его психику. Они:

  • Воспитывают характер. Философия дзюдо, заложенная основателем Дзигоро Кано, делает упор на формирование сильной личности. На тренировках дети учатся таким ценным качествам как дисциплинированность, целеустремлённость, трудолюбие, выдержка, смелость.
  • Помогают обрести уверенность в себе. Осваивая приёмы, побеждая на соревнованиях, получая новые пояса, юный дзюдоист чувствует рост своего мастерства и силы. Он знает, что сможет за себя постоять, и уверенность в своих силах распространяется на другие сферы жизни.
  • Делают ребенка устойчивым к стрессу. Поединки в дзюдо, особенно соревновательные — это всегда стресс и выброс адреналина. Со временем организм ребёнка адаптируется к стрессовым ситуациям, и он становится более устойчивым психологически. Ему проще в будущем не теряться в экстремальных ситуациях, управлять собой на экзаменах, выступлениях и т.д.
  • Помогают научиться принимать поражение. В дзюдо невозможно всегда побеждать. Неизбежные неудачи учат правильно реагировать на проигрыш, не впадать в уныние и депрессию, а делать выводы и стремиться к реваншу. Ребёнок переносит этот навык в жизнь и учится достойно принимать любые неудачи и поражения.
  • Развивают социальные навыки. Юный дзюдоист постоянно контактирует с партнёрами, соперниками, тренером, судьями. Он обретает навыки общения, учится считаться с другими, уважать чужое мнение, быть частью коллектива. Дружба и взаимовыручка в секции дзюдо часто бывает крепче, чем у обычных сверстников.

Коментарі :


 

 

 

Погода
Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Оголошення

Архів новин

Травень
Січень
Лютий
Березень
Квітень
Травень
Червень
Липень
Серпень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень
2025
1950
1951
1952
1953
1954
1955
1956
1957
1958
1959
1960
1961
1962
1963
1964
1965
1966
1967
1968
1969
1970
1971
1972
1973
1974
1975
1976
1977
1978
1979
1980
1981
1982
1983
1984
1985
1986
1987
1988
1989
1990
1991
1992
1993
1994
1995
1996
1997
1998
1999
2000
2001
2002
2003
2004
2005
2006
2007
2008
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2025
2026
2027
2028
2029
2030
2031
2032
2033
2034
2035
2036
2037
2038
2039
2040
2041
2042
2043
2044
2045
2046
2047
2048
2049
2050
НдлПндВтрСрдЧтвПтнСбт
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00

Влада

Чи влаштовує вас влада в Україні?


Влаштовує
Не влаштовує
Мені однаково


Голосувати/результат