1. Новини
  2. НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Спорт как образ жизни

15.03.2021 11:06 НОВИНИ ПАРТНЕРІВ



Спортивная философия атлетов

Спортивных дисциплин сегодня существует очень много, очень популярными остаются силовые виды спорта. Многие, кто в будущем хотят стать профессионалом в «железном» спорте, выбирают для себя пауэрлифтинг. Сам термин происходит от английских слов, что переводятся на русский как «сила» и «поднятие». Фактически, пауэрлифтинг или силовое троеборье имеет конечной целью преодоление сопротивления веса тяжестей, являющегося запредельно тяжелым для спортсмена. Далее расскажем об особенностях данного вида спорта, его преимуществах и пути к успеху.

Появление пауэрлифтинга

Становление данного вида спорта началось в начале прошлого века. Именно тогда тяжелоатлеты стали практиковать добавление в свои регулярные тренировки неспецифических упражнений. Вместо обычного жима штанги, они стали делать это в положении лежа на скамье, сидя, из-за головы и так далее. Данные упражнения быстро приобрели популярность, и с 40-х годов на Западе они уже были включены в соревновательную программу. Еще спустя 20 лет сформировались правила пауэрлифтинга и стали организовываться чемпионаты для спортсменов, которые увлеклись данной дисциплиной. Прошло много лет, много этапов становление культуризма, он стал популярен во всех странах мира. А в 1986 году был организован Всемирный Конгресс Пауэрлифтинга.

В комплекс основных упражнений пауэрлифтинга или силового троеборья в настоящее время входят следующие:

  1. Становая тяга.
  2. Жим штанги в положении лежа.
  3. Приседания, выполняемые со штангой.

Чтобы заниматься пауэрлифтингом, требуется не только освоить технику выполнения упражнений, но также приобрести соответствующую экипировку: трико или борцовку, пояс, футболку или майку, коленные бинты, гетры или щитки, штангетки – это специальная обувь для пауэрлифтинга.

Спорт и образ жизни

Пауэрлифтинг – это не просто вид спорта, но также и определенная жизненная философия. Чтобы стать профессионалом и быть успешным в своей дисциплине, атлету следует кардинально поменять свой образ жизни. Помимо регулярного посещения спортивного зала и выполнения упражнений, нужно пересмотреть ежедневный пищевой рацион, включить в него много полезных продуктов – свежих овощей и фруктов, каш, пищи, богатой белком. Нужно соблюдать питьевой режим – пить в день более 2,5 литров минеральной или воды без газа.

Большой вклад в профессиональный рост бодибилдеров вносит и специальное качественное спортивное питание. Это не только протеины, ВСАА, гейнеры, аминокислоты, но также некоторые стероидные препараты. Если проводить курсы соло и комбинированные, прием ААС поможет повысить показатели физической мощи, выносливости, скорости, улучшить обменные процессы, ускорить восстановление атлетика после тренингов с высокими физическими нагрузками. Также после одного только курса Туринабола, Нандролона, Дека дураболина, Оксандролона и ряда других препаратов спортсмен сможет стать обладателем идеально просушенной, жесткой и плотной мускулатуры, сбитого и красиво прорисованного рельефа. Купить спортивное питание, как различные анаболические стероиды https://ukrdoping.com.ua/ можно сегодня на многих сайтах, которые предлагают большой ассортимент и ускоренную доставку в любой город.

Преимущества занятий пауэрлифтингом

Польза от занятий пауэрлифтингом существенна, она состоит в следующем:

      • формировании мускулатуры и спортивной фигуры, что особенно актуально для худощавых детей;
      • укрепление мускулатуры, наращивание ее, формировка солидного рельефа;
      • повышение степени выносливости и работоспособности;
      • укрепление сосудов и сердца, профилактика появления болезней сердечно-сосудистой системы.

Также спортсмен укрепляет иммунитет, у него улучшается аппетит, настроение, общее самочувствие, сон. Имея высокую мотивацию, каждый любитель или новичок может стать профессионалов и достигать небывалых высот в таком виде спорта, как пауэрлифтинг.

Коментарі :


Додати коментар

 

 

 

Погода
Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Оголошення

  • * На роботу в ресторан потрібні кухар та помічник кухаря. Заробітна плата кухаря — від 1 500 до 2 500 грн/день. Тел. 050-513-34-83.

    * На роботу в ресторан приймемо прибиральницю, посудомийку. Тел. 095-121-50-05, Наталя.


    * Продам, обміняю або видам 2-пов. будинок у с. Сторожниця на вул. Ужанській, 1, пл. 150 м2, 20 сот. + 1 га приватизованої землі (34 дерева), рибник, гараж, теплиця. Тел. 096-658-37-78. Приходити з 10.00 до 14.00 та з 18.00 до 20.00.

    КУПЛЮ Терміново ділянку під будівництво (на перспективу) в р-ні вул. Загорської або р-н Шахти, до 250 тис. грн. Розрахунок протягом доби. Тел. 093-047-11-52.

    * Побілка, шпаклювання, шпалери, ламінат. Тел. 050-961-39-68.

    * Виготовлення пам’ятників, сходинок, підвіконників та ін. із граніту, мармуру, гранітної крихти. Тел.: 095-707-92-09, 050-199-63-92, Віктор.

    * Масаж. Тел. 095-475-18-38.

    * ВАНТАЖНІ ПЕРЕВЕЗЕННЯ. Вантажники. Тел.: 65-49-46, 050-941-61-61.

    * Настилання паркету, ламінату. Шліфування, лакування. Тел. 050-204-13-33.

    * Ремонт, профілактика, встановлення газових колонок, плит, котлів (двоконтурних), конвекторів, електробойлерів. Тел.: 64-39-03, 050-673-73-31.

    * Опалення. Водопровід. Сантехніка. Швидко. Якісно. Тел. 050-523-58-88.

    * Опалення, водопровід, «безбашенки», електробойлери, газові колонки. Встановлення, ремонт, сантехнічні роботи. Тел.: 050-974-99-73, 099-240-09-84.

    * Виконуємо всі види будівельно-монтажних і ремонтних робіт; енергозберігаюче каркасно-дерев’яне будівництво, утеплення будівель, у тому числі ековатою; послуги виконроба або технагляду. Тел. 050-611-25-84, Володимир, www.contractor.uz.ua.

    * Ремонт квартир. Відкоси. Тел. 095-930-68-81.

    * Видам 3-кімн. кв. у центрі міста (вул. Швабська, біля хреста), 1-й поверх, усі вигоди. Тел. 050-992-60-70.

    * Видам   1-, 2- та 3-кімн. кв. за ціною від 5 тис. грн. Тел. 050-814-94-41.

    * На постійну роботу потрібні: електрик, механік, оператор газової котельні, вантажники, рафінери, бухгалтери, прибиральниці, секретарі. Довозимо співробітників на роботу і з роботи. Підприємство розташоване в центрі міста, цілодобова охорона. Адреса: 88000 м. Ужгород, вул. Шумна, 25. Контактний телефон 0(66) 760-29-61.

Архів новин

Влада

Чи влаштовує вас влада в Україні?


Влаштовує
Не влаштовує
Мені однаково


Голосувати/результат