1. Новини
  2. НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Необхідні атрибути для здорового та комфортного сну

11.03.2019 19:28 НОВИНИ ПАРТНЕРІВ



Трапляється, що після робочого дня ви лягаєте в ліжко, а сон не йде і заснути виходить тільки під ранок. У результаті вранці ви прокидаєтесь із почуттям втоми. Неповноцінний і неякісний сон впливає на здоров'я, працездатність і настрій. У сучасному світі з його стресами і напругою людині потрібно спати навіть по 9–10 годин, а не 8, як вважалося раніше, тому що інакше нервова система не встигне відновитися після навантажень впродовж робочого дня.

А з огляду на те, що уві сні ми проводимо близько третини свого життя, потрібно приділяти особливу увагу тому, як і на чому ми спимо.

Крок 1: обираємо матрац

Зупиніть вибір на ортопедичному матраці середньої жорсткості, це дозволить вам спати в правильному положенні та уникнути головного болю вранці. Безкаркасні матраци з функцією Memory Foam ― ідеальний вибір, такий матрац підлаштовується під хребет власника, рівномірно розподіляючи навантаження під час сну.

Крок 2: обираємо ковдру

В Україні панує контрастний клімат: влітку зашкалює спека, взимку ― починаються морози. Ці особливості клімату також впливають на вибір спального приладдя.

Одразу зазначимо, що потрібно мати декілька різних ковдр. Аби підібрати модель відповідно до сезону, перед покупкою уточніть щільність наповнення:

  • 420 г/м² ― максимально теплий варіант для холодної зими;
  • 300–350 г/м² ― гарний вибір ковдри для міжсезоння;
  • 220–280 г/м² ― варіант на вересень або пізню весну;
  • 200–220 г/м² ― літні моделі ковдр.

Від наповнювача залежить метод пошиття одіяла ― якщо всередині ковдри наповнювач нічим не утримується, то можуть утворитися грудки і ковдра не буде тримати тепло.

Обрати та купити бажану ковдру ви можете, скориставшись каталогом «АШАН» за посиланням https://shop.auchan.ua/odejala/. Майте на увазі, що стьобані вироби сильніше за інші схильні до деформації, оскільки відстань між прошитими рядками досить велика. А от у касетного виробу вже трохи краще із цим, адже на виробі прошиваються обмежені за площею секції, наприклад, квадрати 10х10 см. Найкращий метод пошиття ― каростеп, завдяки якому утворюються секції різного розміру.

До зимових ковдр належать:

  • пухові ― легкі і м'які, відмінно гріють, пропускають повітря і вбирають та виводять вологу;
  • вовняні ― відмінний варіант для зими. Підходить тим, у кого алергія на пух. А тканий вовняний плед можна використовувати і влітку;
  • ватяні ― виробляються з бавовни, тому не викликають алергії і добре зберігають тепло, але гірше за два попередні пропускають повітря. Дані вироби не можна прати;
  • синтепонові або з холлофайберу ― мають малу вагу і добре зберігають тепло, але спати під такими ковдрами в міжсезоння душно.

До літніх ковдр належать:

  • бавовняні ― не викликають алергію, легкі і тонкі. На відміну від ватних, бавовняні можна прати в машинці;
  • бамбукові ― також гіпоалергенні, з високою гігроскопічністю;
  • шовкові ― мають всі переваги двох попередніх, а в додаток ще й гладку прохолодну поверхню.

Крок 3: обираємо подушку

Жорсткість подушки обирайте відштовхуючись від улюбленої пози під час сну: на животі ― найм’якіші моделі, на спині ― середньої жорсткості, на боці ― максимально жорсткі.

Якщо говорити про наповнювачі, то вироби з синтепону досить м'які і бюджетні, але недовго тримають потрібну форму. М'якшими є подушки з пуху і пір'я птахів ― такі вибирайте, якщо полюбляєте спати на животі. А ось холлофайбер створений для людей, які сплять на боці, оскільки такі подушки відрізняються підвищеною жорсткістю.

Крок 4: обираємо постільну білизну

Віддавайте перевагу натуральним тканинам. Найкращі влітку ― вироби з бавовни, сатину і шовку, бязі та льону, а взимку ― із фланелі або мохеру.

Спальня ― це ваш осередок відпочинку та спокою, тому обирайте постільне приладдя лише найкращої якості.

Коментарі :


Додати коментар

 

 

 

Погода
Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Оголошення

  • * На роботу в ресторан потрібні кухар та помічник кухаря. Заробітна плата кухаря — від 1 500 до 2 500 грн/день. Тел. 050-513-34-83.

    * На роботу в ресторан приймемо прибиральницю, посудомийку. Тел. 095-121-50-05, Наталя.


    * Продам, обміняю або видам 2-пов. будинок у с. Сторожниця на вул. Ужанській, 1, пл. 150 м2, 20 сот. + 1 га приватизованої землі (34 дерева), рибник, гараж, теплиця. Тел. 096-658-37-78. Приходити з 10.00 до 14.00 та з 18.00 до 20.00.

    КУПЛЮ Терміново ділянку під будівництво (на перспективу) в р-ні вул. Загорської або р-н Шахти, до 250 тис. грн. Розрахунок протягом доби. Тел. 093-047-11-52.

    * Побілка, шпаклювання, шпалери, ламінат. Тел. 050-961-39-68.

    * Виготовлення пам’ятників, сходинок, підвіконників та ін. із граніту, мармуру, гранітної крихти. Тел.: 095-707-92-09, 050-199-63-92, Віктор.

    * Масаж. Тел. 095-475-18-38.

    * ВАНТАЖНІ ПЕРЕВЕЗЕННЯ. Вантажники. Тел.: 65-49-46, 050-941-61-61.

    * Настилання паркету, ламінату. Шліфування, лакування. Тел. 050-204-13-33.

    * Ремонт, профілактика, встановлення газових колонок, плит, котлів (двоконтурних), конвекторів, електробойлерів. Тел.: 64-39-03, 050-673-73-31.

    * Опалення. Водопровід. Сантехніка. Швидко. Якісно. Тел. 050-523-58-88.

    * Опалення, водопровід, «безбашенки», електробойлери, газові колонки. Встановлення, ремонт, сантехнічні роботи. Тел.: 050-974-99-73, 099-240-09-84.

    * Виконуємо всі види будівельно-монтажних і ремонтних робіт; енергозберігаюче каркасно-дерев’яне будівництво, утеплення будівель, у тому числі ековатою; послуги виконроба або технагляду. Тел. 050-611-25-84, Володимир, www.contractor.uz.ua.

    * Ремонт квартир. Відкоси. Тел. 095-930-68-81.

    * Видам 3-кімн. кв. у центрі міста (вул. Швабська, біля хреста), 1-й поверх, усі вигоди. Тел. 050-992-60-70.

    * Видам   1-, 2- та 3-кімн. кв. за ціною від 5 тис. грн. Тел. 050-814-94-41.

    * На постійну роботу потрібні: електрик, механік, оператор газової котельні, вантажники, рафінери, бухгалтери, прибиральниці, секретарі. Довозимо співробітників на роботу і з роботи. Підприємство розташоване в центрі міста, цілодобова охорона. Адреса: 88000 м. Ужгород, вул. Шумна, 25. Контактний телефон 0(66) 760-29-61.

Архів новин

Влада

Чи влаштовує вас влада в Україні?


Влаштовує
Не влаштовує
Мені однаково


Голосувати/результат