1. Новини
  2. НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Что включает в себя оборудование для кроссфита?

22.09.2017 22:06 НОВИНИ ПАРТНЕРІВ



Какие тренажеры используются в кроссфите?

Оборудование для кроссфита объединило в себе ряд разнообразных спортивных приспособлений, главной целью которых является увеличение выносливости. Параллельно они позволяют проработать различные группы мышц, увеличить физическую силу, улучшить ловкость и координацию. Какое кроссфит-оборудование необходимо купить новичку – читайте далее.

В рамках занятий по кроссфиту особое место занимают два типа тренажеров: гиперэкстензия и велотренажер. Первый необходим для спортсменов, которые занимаются с дополнительным весом. Он позволяет прокачать мышцы спины и пресса, что убережет Вас от риска получения травмы позвоночника. Кроме того, это позволит подготовить тело к еще большим нагрузкам.

оборудование кроссфит

Велотренажер относится к типу снарядов с приставкой кардио-. Помимо прокачивания мышц, он также увеличивает выносливость, благоприятно воздействует на работу сердца и дыхательной системы. Динамичная «поездка» на тренажере также позволит регулярно сжигать калории.

Оборудование для тяжелой атлетики в рамках кроссфита

В рамках кроссфит-оборудования для тяжелой атлетики у спортсменов есть богатый выбор. Грифы с дисками, гири, гантели, кувалды и кроссфит-сани. Все это позволяет разнообразить силовую тренировку, проработав различные группы мышц.

К примеру, гири считаются самым универсальным снарядом в кроссфите. Дело в том, что они распределяют нагрузку равномерно, позволяя целенаправленно проработать конкретные мышцы, а также дополнительные мышцы-стабилизаторы. Кувалды и гантели больше подходят для тренировки мышц рук. А вот с помощью штанги можно выполнять жим лежа, жим со штангой в приседе и многие другие упражнения, нацеленные на различный результат.

Гимнастические снаряды в кроссфите

В кроссфите также нашли применение различные гимнастические снаряды. Наиболее популярным является обыкновенная скакалка. В руках спортсмена она может стать мощным инструментом увеличения выносливости. То же самое касается гимнастических колец – их можно прикрепить к потолку или стойке, чтобы выполнять различные упражнения.

Также в кроссфите активно используется медбол – внешне он похож на обыкновенный мяч, но имеет достаточно внушительный вес. Метая его о стену, спортсмен тренирует не только физическую силу, но также ловкость, координацию и меткость.

Что такое силовые станции?

Еще одна популярная категория в оборудовании для кроссфита – силовые станции. Это цельные конструкции из горизонтальных и вертикальных перекладин, которые могут стать основой для выполнения различных упражнений (подтягиваний, отжиманий и т.п.).

Кроме того, к перекладинам силовых кроссфит-станций можно крепить различное оборудование: гимнастические кольца, канаты, брусья и т.п.

ТЕГИ : ..

Коментарі :


Додати коментар

 

 

 

Погода
Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Оголошення

  • * Продам, обміняю або видам 2-пов. будинок у с. Сторожниця на вул. Ужанській, 1, пл. 150 м2, 20 сот. + 1 га приватизованої землі (34 дерева), рибник, гараж, теплиця. Тел. 096-658-37-78. Приходити з 10.00 до 14.00 та з 18.00 до 20.00.

    * Куплю 1-кімн. кв. у новобудові з ремонтом, до 60—70 тис. дол. Тел. 093-047-11-52.

    * Куплю терміново ділянку під будівництво (на перспективу) в р-ні вул. Загорської або р-н Шахти, до 300 тис. грн. Розрахунок протягом доби. Тел. 093-047-11-52.

    * Куплю дачу, дачну ділянку в р-ні Шахти, Горян, с. Оноківці, Оріховиці. Без посередників. Тел. 095-201-73-57.

    * Побілка, шпаклювання, шпалери, ламінат. Тел. 050-961-39-68.

    * Виготовлення пам’ятників, сходинок, підвіконників та ін. із граніту, мармуру, гранітної крихти. Тел.: 095-707-92-09, 050-199-63-92, Віктор.

    * Масаж. Тел. 095-475-18-38.

    * ВАНТАЖНІ ПЕРЕВЕЗЕННЯ. Вантажники. Тел.: 65-49-46, 050-941-61-61.

    * Ремонт, профілактика, встановлення газових колонок, плит, котлів (двоконтурних), конвекторів, електробойлерів. Тел.: 64-39-03, 050-673-73-31.

    * Опалення. Водопровід. Сантехніка. Швидко. Якісно. Тел. 050-523-58-88.

    * Опалення, водопровід, «безбашенки», електробойлери, газові колонки. Встановлення, ремонт, сантехнічні роботи. Тел.: 050-974-99-73, 099-240-09-84.

    * Ремонт квартир. Відкоси. Тел. 095-930-68-81.

    * Видам   1-, 2- та 3-кімн. кв. за ціною від 5 тис. грн. Тел. 050-814-94-41.

    * На роботу в ресторан потрібні кухар та помічник кухаря. Заробітна плата кухаря — від 1 500 до 2 500 грн/день. Тел. 050-513-34-83.

    * На роботу в ресторан приймемо прибиральницю, посудомийку. Тел. 095-121-50-05, Наталя.

Архів новин

Влада

Чи влаштовує вас влада в Україні?


Влаштовує
Не влаштовує
Мені однаково


Голосувати/результат