1. Новини
  2. НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Чему научится ребенок на тренировках по дзюдо?

12.05.2025 11:21 НОВИНИ ПАРТНЕРІВ



Дзюдо — это олимпийский вид спорта и боевое искусство, которое было создано в Японии Дзигоро Кано в 1882 году. Это увлекательный и полезный для здоровья вид спорта, которым могут заниматься и мальчики, и девочки с раннего возраста.

Сегодня в Украине записать ребенка на эту борьбу достаточно просто, например, недавно в Киеве открылась новая секция дзюдо для детей в клубе «Атлет» — www.athlete.com.ua/dzyudo-dlya-detej. Но чему научат ребенка в школе дзюдо? Как будут проходить тренировки? Сейчас расскажем.

Как проходят детские тренировки по дзюдо?

Обычно они проводятся в специализированных залах, оборудованных татами (матами). Занятия ведет опытный тренер, обладающий необходимой квалификацией для работы с детьми. Экипировка юных дзюдоистов включает дзюдоги (кимоно) и цветной пояс, соответствующий квалификации спортсмена.

Типичное занятие состоит из нескольких этапов:

  1. Разминка (10-15 минут). Включает бег, ходьбу, ОРУ (общеразвивающие упражнения), растяжку. Цель — разогреть мышцы, повысить гибкость и подвижность суставов, подготовиться к основной части.
  2. Изучение и отработка техник (20-30 минут). Тренер демонстрирует броски, удержания, болевые, удушающие приемы, способы падений (страховки). Ученики осваивают их в парах, оттачивая детали под руководством наставника. Для детей упор делается на безопасность и правильность выполнения.
  3. Рандори (10-20 минут). Это учебные спарринги, максимально приближенные к условиям реального поединка. Ученики в парах пытаются провести изученные техники. Рандори развивают умение использовать приемы против сопротивляющегося противника.
  4. Подвижные игры (10-15 минут). Для детей проводятся эстафеты, игры с мячом, перетягивание каната и др. Они развивают физические качества и вносят разнообразие в тренировочный процесс.
  5. Заминка (5-10 минут). В конце занятия выполняются упражнения на растяжку, восстановление дыхания, расслабление мышц.

Как занятия дзюдо влияют на психику ребенка?

Спортивная секция дзюдо

Тренировки по дзюдо ориентированы не только на развитие физических качеств ребенка, но и на его психику. Они:

  • Воспитывают характер. Философия дзюдо, заложенная основателем Дзигоро Кано, делает упор на формирование сильной личности. На тренировках дети учатся таким ценным качествам как дисциплинированность, целеустремлённость, трудолюбие, выдержка, смелость.
  • Помогают обрести уверенность в себе. Осваивая приёмы, побеждая на соревнованиях, получая новые пояса, юный дзюдоист чувствует рост своего мастерства и силы. Он знает, что сможет за себя постоять, и уверенность в своих силах распространяется на другие сферы жизни.
  • Делают ребенка устойчивым к стрессу. Поединки в дзюдо, особенно соревновательные — это всегда стресс и выброс адреналина. Со временем организм ребёнка адаптируется к стрессовым ситуациям, и он становится более устойчивым психологически. Ему проще в будущем не теряться в экстремальных ситуациях, управлять собой на экзаменах, выступлениях и т.д.
  • Помогают научиться принимать поражение. В дзюдо невозможно всегда побеждать. Неизбежные неудачи учат правильно реагировать на проигрыш, не впадать в уныние и депрессию, а делать выводы и стремиться к реваншу. Ребёнок переносит этот навык в жизнь и учится достойно принимать любые неудачи и поражения.
  • Развивают социальные навыки. Юный дзюдоист постоянно контактирует с партнёрами, соперниками, тренером, судьями. Он обретает навыки общения, учится считаться с другими, уважать чужое мнение, быть частью коллектива. Дружба и взаимовыручка в секции дзюдо часто бывает крепче, чем у обычных сверстников.

Коментарі :


Додати коментар

 

 

 

Погода
Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Оголошення

  • * Продам земельну ділянку під будівництво в с. Циганівці. Тел. 066-327-82-69.

    * Продам гараж на вул. Лаврищева. Тел. 050-198-00-79.

    * Продам цеглу, пісок, щебінь, перекриття, будівельні матеріали. Тел.: 050-198-00-79, 068-198-00-79.

    * Куплю терміново ділянку під будівництво (на перспективу) в р-ні вул. Загорської або р-н Шахти, або в районі словацького КПП у пол , до 300 тис. грн. Розрахунок протягом доби. Тел. 093-047-11-52.

    * Куплю картини закарпатських класиків. Тел. 050-632-09-31.

    * Відкоси, ламінат, побілка тощо. Тел. 066-530-51-97.

    * Побілка, шпаклювання, шпалери, ламінат. Тел. 050-961-39-68.

    * Виготовлення пам’ятників, сходинок, підвіконників та ін. із граніту, мармуру, гранітної крихти. Тел.: 095-707-92-09, 050-199-63-92, Віктор.

    * Масаж. Тел. 095-475-18-38.

    * ВАНТАЖНІ ПЕРЕВЕЗЕННЯ. Вантажники. Тел.: 65-49-46, 050-941-61-61.

    * Перевезення вантажів   (маніпулятор), негабариту, будівельних матеріалів: цегли, піску, перекриття. Тел.: 050-198-00-79, 068-198-00-79.

    * Ремонт, профілактика, встановлення газових колонок, плит, котлів (двоконтурних), конвекторів, електробойлерів. Тел.: 64-39-03, 050-673-73-31.

    * Опалення. Водопровід. Сантехніка. Швидко. Якісно. Тел. 050-523-58-88.

    * Опалення, водопровід, «безбашенки», електробойлери, газові колонки. Встановлення, ремонт, сантехнічні роботи. Тел.: 050-974-99-73, 099-240-09-84.

    * Ремонт квартир. Відкоси. Тел. 095-930-68-81.

    * Ремонт квартир, гіпсокартон. Реставрація ванн. Тел. 066-092-31-63.

    * Видам   1-, 2- та 3-кімн. кв. за ціною від 5 тис. грн. Тел. 050-814-94-41.

    * На роботу в ресторан потрібні кухар та помічник кухаря. Заробітна плата кухаря — від 1 500 до 2 500 грн/день. Тел. 050-513-34-83.

    * На роботу в ресторан приймемо прибиральницю, посудомийку. Тел. 095-121-50-05, Наталя.

    * Приймемо на роботу водіїв категорії «С», «Е». Тел.: 050-198-00-79, 068-198-00-79.

    * Потрібен підсобник. Житло надається. Тел. 050-814-94-41.

    * Потрібен на роботу секретар-адміністратор у готельний комплекс. Обов’язки: оплата комунальних послуг, бронювання квитків та готелів, відрядження у Європу. Графік роботи та зарплата за домовленістю. Підходить для студентів. Резюме, фото для співбесіди надсилати на WhatsApp за номером 050-997-13-97.

    * Потрібна доморобітниця. Графік роботи: тричі на тиждень з 10.00 до 16.00. З/п від 12 тис. грн. Резюме, фото для співбесіди надсилати на WhatsApp за номером 050-997-13-97.  

Архів новин

Влада

Чи влаштовує вас влада в Україні?


Влаштовує
Не влаштовує
Мені однаково


Голосувати/результат