1. Новини
2. НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Користь олії з конопляного насіння

Олія, що отримується з насіння конопель, відома також як конопляна олія або олія з насіння канабісу, є природним продуктом, що має безліч корисних властивостей для здоров'я. Ось кілька переваг, пов'язаних із вживанням цієї олії.

Багате джерело поживних речовин: Насіння конопель і отримана з них олія містять у своєму складі вітаміни, мінерали, антиоксиданти і поліненасичені жирні кислоти, такі як омега-3 і омега-6. Ці компоненти сприяють не тільки підтримці загального здоров'я організму, а й правильному функціонуванню мозку, серця та імунної системи.

Зниження запалення: Омега-3 і омега-6 жирні кислоти, що містяться в конопляній олії, мають протизапальні властивості. Регулярне вживання цієї олії може допомогти зменшити запальні процеси в організмі, що особливо цінно для людей, які страждають від хронічних запальних захворювань, таких як артрит.

Поліпшення стану шкіри: Олія з конопляного насіння сприяє зволоженню шкіри та підтримці її здоров'я. Вона може допомогти пом'якшити суху і подразнену шкіру, зменшити появу зморшок і акне, а також знизити запалення і почервоніння.

Підтримка здоров'я серця: Конопляна олія багата на поліненасичені жирні кислоти, які сприяють зниженню рівня холестерину в крові та підтримці здоров'я серцево-судинної системи. Регулярне вживання цієї олії може зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, таких як атеросклероз і гіпертонія.

Підтримка здоров'я мозку: Омега-3 жирні кислоти, присутні в конопляній олії, відіграють важливу роль у здоров'ї мозку і нервової системи. Вони сприяють поліпшенню когнітивних функцій, пам'яті та концентрації, а також допомагають зменшити ризик розвитку нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.

Підтримка здорової травної системи: Конопляна олія містить рослинні волокна, які сприяють нормальній роботі травної системи. Вони регулюють перистальтику кишківника, запобігаючи закрепам, і сприяють поліпшенню травлення.

Зниження рівня стресу і тривожності: Дослідження показують, що конопляна олія може мати заспокійливі властивості та допомагати знизити рівень стресу і тривожності. Це пояснюється наявністю антиоксидантів і жирних кислот, які позитивно впливають на нервову систему і настрій.

Підтримка здоров'я волосся і нігтів: Олія з конопляного насіння містить вітаміни і мінерали, які сприяють красі та здоров'ю волосся і нігтів. Регулярне вживання цієї олії може зміцнити волосся, поліпшити його структуру, додати йому блиску, а також зміцнити нігтьові пластини і поліпшити ріст.

Інструкція, як зробити конопляну олію

● Підготовка насіння: Перед обсмажуванням насіння, потрібно придбати насіння. Зробити це можна тут https://semena-konopli.com.ua/ua/. За кількістю вам потрібно буде стакан-два.

● Обсмажування насіння (за бажанням): Ви можете обсмажити насіння конопель у сухій сковороді на низькому вогні протягом декількох хвилин. Це допоможе посилити аромат і смак олії.

● Подрібнення насіння: Перекладіть насіння в блендер або кавомолку і подрібніть його до стану грубої крихти. Не переборщіть, щоб уникнути перегріву насіння та окислення олії.

● Холодне віджимання: Помістіть подрібнене насіння в марлевий мішок або чисту тканину й акуратно сформуйте мішок. Потім почніть натискати на мішок, щоб видавити олію. Олія буде витікати через тканину у відповідну ємність.

● Фільтрація (за бажанням): Для отримання більш чистої олії, процідіть її через чисту марлю або кавовий фільтр.

● Зберігання: Перелийте отриману олію в темну пляшку зі скла і щільно закрийте кришкою. Зберігайте олію в прохолодному і темному місці, щоб запобігти окисленню.

● Додавання рослинної олії (за бажанням): Якщо конопляна олія вийшла занадто густою або інтенсивною, ви можете розбавити її холоднопресованою рослинною олією, наприклад, оливковою.

Пам'ятайте, що домашня конопляна олія має коротший термін зберігання порівняно з комерційними продуктами, оскільки вона може швидше піддаватися окисленню. Важливо стежити за станом олії та використовувати її протягом кількох тижнів.

Важливо підкреслити, що конопляна олія не містить психоактивних речовин, таких як тетрагідроканабінол (ТГК), і її вживання не викликає ейфорії або сп'яніння. Проте перед початком використання конопляної олії рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є які-небудь особливості здоров'я або ви приймаєте інші ліки.

Загалом, олія з конопляного насіння є цінним доповненням до здорового способу життя і сприяє підтримці вашого фізичного і психічного благополуччя. Перекладено за допомогою www.DeepL.com/Translator (безкоштовна версія)