1. Новини
2. НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Спорт как образ жизни

Спортивная философия атлетов

Спортивных дисциплин сегодня существует очень много, очень популярными остаются силовые виды спорта. Многие, кто в будущем хотят стать профессионалом в «железном» спорте, выбирают для себя пауэрлифтинг. Сам термин происходит от английских слов, что переводятся на русский как «сила» и «поднятие». Фактически, пауэрлифтинг или силовое троеборье имеет конечной целью преодоление сопротивления веса тяжестей, являющегося запредельно тяжелым для спортсмена. Далее расскажем об особенностях данного вида спорта, его преимуществах и пути к успеху.

Появление пауэрлифтинга

Становление данного вида спорта началось в начале прошлого века. Именно тогда тяжелоатлеты стали практиковать добавление в свои регулярные тренировки неспецифических упражнений. Вместо обычного жима штанги, они стали делать это в положении лежа на скамье, сидя, из-за головы и так далее. Данные упражнения быстро приобрели популярность, и с 40-х годов на Западе они уже были включены в соревновательную программу. Еще спустя 20 лет сформировались правила пауэрлифтинга и стали организовываться чемпионаты для спортсменов, которые увлеклись данной дисциплиной. Прошло много лет, много этапов становление культуризма, он стал популярен во всех странах мира. А в 1986 году был организован Всемирный Конгресс Пауэрлифтинга.

В комплекс основных упражнений пауэрлифтинга или силового троеборья в настоящее время входят следующие:

1. Становая тяга.
2. Жим штанги в положении лежа.
3. Приседания, выполняемые со штангой.

Чтобы заниматься пауэрлифтингом, требуется не только освоить технику выполнения упражнений, но также приобрести соответствующую экипировку: трико или борцовку, пояс, футболку или майку, коленные бинты, гетры или щитки, штангетки – это специальная обувь для пауэрлифтинга.

Спорт и образ жизни

Пауэрлифтинг – это не просто вид спорта, но также и определенная жизненная философия. Чтобы стать профессионалом и быть успешным в своей дисциплине, атлету следует кардинально поменять свой образ жизни. Помимо регулярного посещения спортивного зала и выполнения упражнений, нужно пересмотреть ежедневный пищевой рацион, включить в него много полезных продуктов – свежих овощей и фруктов, каш, пищи, богатой белком. Нужно соблюдать питьевой режим – пить в день более 2,5 литров минеральной или воды без газа.

Большой вклад в профессиональный рост бодибилдеров вносит и специальное качественное спортивное питание. Это не только протеины, ВСАА, гейнеры, аминокислоты, но также некоторые стероидные препараты. Если проводить курсы соло и комбинированные, прием ААС поможет повысить показатели физической мощи, выносливости, скорости, улучшить обменные процессы, ускорить восстановление атлетика после тренингов с высокими физическими нагрузками. Также после одного только курса Туринабола, Нандролона, Дека дураболина, Оксандролона и ряда других препаратов спортсмен сможет стать обладателем идеально просушенной, жесткой и плотной мускулатуры, сбитого и красиво прорисованного рельефа. Купить спортивное питание, как различные анаболические стероиды https://ukrdoping.com.ua/ можно сегодня на многих сайтах, которые предлагают большой ассортимент и ускоренную доставку в любой город.

Преимущества занятий пауэрлифтингом

Польза от занятий пауэрлифтингом существенна, она состоит в следующем:

      • формировании мускулатуры и спортивной фигуры, что особенно актуально для худощавых детей;
      • укрепление мускулатуры, наращивание ее, формировка солидного рельефа;
      • повышение степени выносливости и работоспособности;
      • укрепление сосудов и сердца, профилактика появления болезней сердечно-сосудистой системы.

Также спортсмен укрепляет иммунитет, у него улучшается аппетит, настроение, общее самочувствие, сон. Имея высокую мотивацию, каждый любитель или новичок может стать профессионалов и достигать небывалых высот в таком виде спорта, как пауэрлифтинг.