1. Новини
  2. НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Как выбрать степпер

15.05.2020 13:18 НОВИНИ ПАРТНЕРІВ



Жизненные обстоятельства бывают разными, и возможность заниматься в тренажерном зале имеют не все и не всегда. На рынке спортивных товаров имеется тренажер с небольшой стоимостью и возможностью полноценно тренироваться дома – степпер. Он подходит людям разного возраста.

Что такое степпер и какие его виды есть на рынке

Слово степпер происходит из английского языка и имеет корень step, что в переводе означает шаг. Но этот тренажер имеет усиление и имитирует подъем вверх по лестнице. Благодаря таким «шагам» тренируются мышцы ягодиц, икроножные, пресс. Некоторые модели дополнительно оснащены эспандерами для тренировки рук. Хорош этот тренажер и для тренировки сердечной мышцы.

Степперы отличаются размерами и имеют несколько типов:

      • классический;
      • поворотный;
      • балансировочный;
      • лестничный.

Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки.

Какой степпер выбрать

При выборе аппарата стоит обратить внимание на его размеры – большие громоздкие тренажеры не подойдут для квартиры с маленькой площадью. Здесь отличным вариантом будет министеппер. Он отличается компактностью, а после тренировки помещается под шкаф или кровать.

Недостатки министеппера – отсутствие ручек, за которые можно держаться во время тренировки, меньше функций. Плюсом является сравнительно низкая стоимость тренажера и маленькие размеры. Подходящий степпер купить в Киеве может каждый.

Выбирая модель тренажера, необходимо обратить внимание на системы движения педалей. Они бывают двух видов:

      • зависимые – напоминают езду на велосипеде, когда одна нога опускается, вторая автоматически поднимается вверх второй педалью, в таких типах степперов тренировка менее эффективна и подходит для новичков или людей, у которых проблемы со здоровьем;
      • независимые – это более дорогие тренажеры с большим количеством функций, нагрузка во время тренировки большая, и ее эффективность также возрастает. Прежде чем приобрести такой тренажер, необходимо сходить в спортклуб и потренироваться на нем.

Поворотные и балансировочные степперы относятся к бюджетным моделям тренажеров. Они отличаются разностью шага. В поворотных стопа направляется в сторону, что дает дополнительную нагрузку на пресс и косые мышцы спины.

Балансировочные степперы еще называют рок-н-ролл (занятия на них повторяют движения этого танца). Магазин тренажеров в Киеве предоставляет большой выбор степперов.

Что дает наличие компьютера

Компьютер следит за показателями пульса, составляет программу тренировки на каждый день, а в случае ухудшения самочувствия выключит тренажер. По сути, компьютер – это замена тренера. Единственным минусом таких степперов является большая стоимость.

На что еще следует обратить внимание

Система нагрузки в тренажерах имеет два вида:

      • гидравлическая – более дешевая и простая, но не дает полную нагрузку на мышцы;
      • электромагнитная – сопротивление здесь дают электромагниты, а нагрузка на мышцы является более полной.

Максимальный вес, который может выдержать степпер – 100–150 килограмм. Поэтому, покупая тренажер, необходимо учитывать свой вес и именно под него подбирать подходящую модель.

Коментарі :


Додати коментар

 

 

 

Погода
Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Оголошення

  • * На роботу в ресторан потрібні кухар та помічник кухаря. Заробітна плата кухаря — від 1 500 до 2 500 грн/день. Тел. 050-513-34-83.

    * На роботу в ресторан приймемо прибиральницю, посудомийку. Тел. 095-121-50-05, Наталя.


    * Продам, обміняю або видам 2-пов. будинок у с. Сторожниця на вул. Ужанській, 1, пл. 150 м2, 20 сот. + 1 га приватизованої землі (34 дерева), рибник, гараж, теплиця. Тел. 096-658-37-78. Приходити з 10.00 до 14.00 та з 18.00 до 20.00.

    КУПЛЮ Терміново ділянку під будівництво (на перспективу) в р-ні вул. Загорської або р-н Шахти, до 250 тис. грн. Розрахунок протягом доби. Тел. 093-047-11-52.

    * Побілка, шпаклювання, шпалери, ламінат. Тел. 050-961-39-68.

    * Виготовлення пам’ятників, сходинок, підвіконників та ін. із граніту, мармуру, гранітної крихти. Тел.: 095-707-92-09, 050-199-63-92, Віктор.

    * Масаж. Тел. 095-475-18-38.

    * ВАНТАЖНІ ПЕРЕВЕЗЕННЯ. Вантажники. Тел.: 65-49-46, 050-941-61-61.

    * Настилання паркету, ламінату. Шліфування, лакування. Тел. 050-204-13-33.

    * Ремонт, профілактика, встановлення газових колонок, плит, котлів (двоконтурних), конвекторів, електробойлерів. Тел.: 64-39-03, 050-673-73-31.

    * Опалення. Водопровід. Сантехніка. Швидко. Якісно. Тел. 050-523-58-88.

    * Опалення, водопровід, «безбашенки», електробойлери, газові колонки. Встановлення, ремонт, сантехнічні роботи. Тел.: 050-974-99-73, 099-240-09-84.

    * Виконуємо всі види будівельно-монтажних і ремонтних робіт; енергозберігаюче каркасно-дерев’яне будівництво, утеплення будівель, у тому числі ековатою; послуги виконроба або технагляду. Тел. 050-611-25-84, Володимир, www.contractor.uz.ua.

    * Ремонт квартир. Відкоси. Тел. 095-930-68-81.

    * Видам 3-кімн. кв. у центрі міста (вул. Швабська, біля хреста), 1-й поверх, усі вигоди. Тел. 050-992-60-70.

    * Видам   1-, 2- та 3-кімн. кв. за ціною від 5 тис. грн. Тел. 050-814-94-41.

    * На постійну роботу потрібні: електрик, механік, оператор газової котельні, вантажники, рафінери, бухгалтери, прибиральниці, секретарі. Довозимо співробітників на роботу і з роботи. Підприємство розташоване в центрі міста, цілодобова охорона. Адреса: 88000 м. Ужгород, вул. Шумна, 25. Контактний телефон 0(66) 760-29-61.

Архів новин

Влада

Чи влаштовує вас влада в Україні?


Влаштовує
Не влаштовує
Мені однаково


Голосувати/результат