1. Новини
  2. НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Необхідні атрибути для здорового та комфортного сну

11.03.2019 19:28 НОВИНИ ПАРТНЕРІВ



Трапляється, що після робочого дня ви лягаєте в ліжко, а сон не йде і заснути виходить тільки під ранок. У результаті вранці ви прокидаєтесь із почуттям втоми. Неповноцінний і неякісний сон впливає на здоров'я, працездатність і настрій. У сучасному світі з його стресами і напругою людині потрібно спати навіть по 9–10 годин, а не 8, як вважалося раніше, тому що інакше нервова система не встигне відновитися після навантажень впродовж робочого дня.

А з огляду на те, що уві сні ми проводимо близько третини свого життя, потрібно приділяти особливу увагу тому, як і на чому ми спимо.

Крок 1: обираємо матрац

Зупиніть вибір на ортопедичному матраці середньої жорсткості, це дозволить вам спати в правильному положенні та уникнути головного болю вранці. Безкаркасні матраци з функцією Memory Foam ― ідеальний вибір, такий матрац підлаштовується під хребет власника, рівномірно розподіляючи навантаження під час сну.

Крок 2: обираємо ковдру

В Україні панує контрастний клімат: влітку зашкалює спека, взимку ― починаються морози. Ці особливості клімату також впливають на вибір спального приладдя.

Одразу зазначимо, що потрібно мати декілька різних ковдр. Аби підібрати модель відповідно до сезону, перед покупкою уточніть щільність наповнення:

  • 420 г/м² ― максимально теплий варіант для холодної зими;
  • 300–350 г/м² ― гарний вибір ковдри для міжсезоння;
  • 220–280 г/м² ― варіант на вересень або пізню весну;
  • 200–220 г/м² ― літні моделі ковдр.

Від наповнювача залежить метод пошиття одіяла ― якщо всередині ковдри наповнювач нічим не утримується, то можуть утворитися грудки і ковдра не буде тримати тепло.

Обрати та купити бажану ковдру ви можете, скориставшись каталогом «АШАН» за посиланням https://shop.auchan.ua/odejala/. Майте на увазі, що стьобані вироби сильніше за інші схильні до деформації, оскільки відстань між прошитими рядками досить велика. А от у касетного виробу вже трохи краще із цим, адже на виробі прошиваються обмежені за площею секції, наприклад, квадрати 10х10 см. Найкращий метод пошиття ― каростеп, завдяки якому утворюються секції різного розміру.

До зимових ковдр належать:

  • пухові ― легкі і м'які, відмінно гріють, пропускають повітря і вбирають та виводять вологу;
  • вовняні ― відмінний варіант для зими. Підходить тим, у кого алергія на пух. А тканий вовняний плед можна використовувати і влітку;
  • ватяні ― виробляються з бавовни, тому не викликають алергії і добре зберігають тепло, але гірше за два попередні пропускають повітря. Дані вироби не можна прати;
  • синтепонові або з холлофайберу ― мають малу вагу і добре зберігають тепло, але спати під такими ковдрами в міжсезоння душно.

До літніх ковдр належать:

  • бавовняні ― не викликають алергію, легкі і тонкі. На відміну від ватних, бавовняні можна прати в машинці;
  • бамбукові ― також гіпоалергенні, з високою гігроскопічністю;
  • шовкові ― мають всі переваги двох попередніх, а в додаток ще й гладку прохолодну поверхню.

Крок 3: обираємо подушку

Жорсткість подушки обирайте відштовхуючись від улюбленої пози під час сну: на животі ― найм’якіші моделі, на спині ― середньої жорсткості, на боці ― максимально жорсткі.

Якщо говорити про наповнювачі, то вироби з синтепону досить м'які і бюджетні, але недовго тримають потрібну форму. М'якшими є подушки з пуху і пір'я птахів ― такі вибирайте, якщо полюбляєте спати на животі. А ось холлофайбер створений для людей, які сплять на боці, оскільки такі подушки відрізняються підвищеною жорсткістю.

Крок 4: обираємо постільну білизну

Віддавайте перевагу натуральним тканинам. Найкращі влітку ― вироби з бавовни, сатину і шовку, бязі та льону, а взимку ― із фланелі або мохеру.

Спальня ― це ваш осередок відпочинку та спокою, тому обирайте постільне приладдя лише найкращої якості.

Коментарі :


Додати коментар

 

 

 

Погода
Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Оголошення

  • * Для водіїв вантажівок! Швидке виготовлення картки водія та 95-го коду. Тел. +38 097-190-58-02.

    * Виконую чоловічий та жіночий педикюр будь-якої складності. Локація: Ужгород, «новий» район. Тел. 099-972-20-10.

    * Приймемо на роботу кухаря на мангал (мангальник). Заробітна плата від 22 тис. грн. за 15 змін. Тел. 099-971-20-92, Наталя.

    * Приймемо на роботу в ресторан прибиральницю. Заробітна плата від 700 грн. день + відсотки. Тел. 099-971-20-92, Наталя.

    * Доставка щебеню, гравію, піску, мучки, будкаменю. Перевезення. Тел. 050-541-62-75, Михайло.

    * Перевезення вантажів   (маніпулятор), негабариту, будівельних матеріалів: цегли, піску, перекриття. Тел.: 050-198-00-79, 068-198-00-79.

    * ВАНТАЖНІ ПЕРЕВЕЗЕННЯ будь-яких вантажів до 3,5 тонни, до 23 м3, до 6 м завдовжки по місту, області, Україні 24 години. Вантажники. Тел.: 65-49-46, 050-941-61-61.

    * Настилання паркету, ламінату. Шліфування, лакування. Тел. 050-204-13-33.

    * Ремонт телевізорів, діагностика екранів. Тел. 066-334-21-92.

    * РЕМОНТ, МОНТАЖ   ЕЛЕКТРОМЕРЕЖ, світильників, електрообігрівачів. Тел.: 050-160-72-25 (Роман).

    * Ремонт, профілактика, встановлення газових колонок, плит, котлів (двоконтурних), конвекторів, електробойлерів. Тел.: 64-39-03, 050-673-73-31.

    * Опалення. Водопровід. Сантехніка. Швидко. Якісно. Тел. 050-523-58-88.

    * Опалення, водопровід, «безбашенки», електробойлери, газові колонки. Встановлення, ремонт, сантехнічні роботи. Тел.: 050-974-99-73, 063-077-05-11.

    * Виготовлення пам’ятників на замовлення та доставка. Тел.: 099-471-18-89, 068-198-29-93.

    * Виконуємо всі види будівельно-монтажних і ремонтних робіт; енергозберігаюче каркасно-дерев’яне будівництво, утеплення будівель, у тому числі ековатою; послуги виконроба або технагляду. Тел. 050-611-25-84, Володимир, www.contractor.uz.ua.

    * Відкоси, шпаклювання, гіпсокартон, штукатурка, ламінат, плитка, стяжка, шпалери, ламберія. Тел. 095-930-68-81.

    * Виготовлення пам’ятників, сходинок, підвіконників та ін. із граніту, мармуру, гранітної крихти. Тел.: 095-707-92-09, 050-199-63-92, Віктор.

    * Побілка, шпаклювання, шпалери, ламінат. Тел. 050-961-39-68.

    * Ремонт квартир. Відкоси. Тел. 095-930-68-81.

    * Масаж. Тел. 095-475-18-38.

    * Адвокатські послуги. Ужгород, вул. Корзо, 13/12. Тел. 050-658-70-82.

    * Ремонт квартир та будинків, ламінат, гіпсокартон, шпалери та інше. Тел. 099-036-06-47.

Архів новин

Влада

Чи влаштовує вас влада в Україні?


Влаштовує
Не влаштовує
Мені однаково


Голосувати/результат