1. Новини
  2. НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Для чего нужно спортивное питание

11.03.2019 15:12 НОВИНИ ПАРТНЕРІВ



Спортивное питание, это целый ряд различных продуктов, нацеленных на улучшение физических показателей организма. В сочетании с правильными и систематическими спортивными нагрузками, такие продукты позволяют добиться желаемого эффекта, преодолеть периоды застоя и предоставить организму все необходимые элементы для наращивания мышечной массы, активного сжигания жиров и построения эффективного метаболизма.

Очень многие люди, занимающиеся спортом, даже не подозревают, что неудовлетворительные результаты тренировок проявляются не из-за нехватки нагрузок или неправильного выполнения упражнений, а от построения неправильного рациона или нехватки каких-то важных фундаментальных элементов.

Каким бывает спортивное питание

Если говорить более конкретно, то спортивные добавки повышают выносливость, активизируют процесс роста мышечной массы, помогают телу быстрее восстановиться после спортивных нагрузок. При этом все продукты абсолютно натуральны, они не причинят вашему организму вреда и даже при случайном превышении нормы употребления, вы просто не получите никакого эффекта.

Спортивное питание можно разделить не несколько основных категорий, каждая из которых способствует достижению определенных результатов:

  • Протеины. Наиболее популярные продукты, которые необходимы для того, чтобы восполнять нехватку белка в организме. Также протеиновые коктейли способствуют быстрому рассасыванию молочной кислоты, помогают нарастить мышечную массу и параллельно сжечь излишки жира. Протеины продаются в виде порошков, из которых делают коктейли, смешивая их с соками или водой, и употребляя несколько раз в день, как правило, перед тренировками.
  • Аминокислоты. Существует 2 типа аминокислот – восполняемые и не восполняемые. Первые наш организм синтезирует сам и их употребление не является обязательным. А вот вторая категория очень важна для создания собственного красивого и спортивного тела с минимумом жира и максимумом мышц. Например,  комплекс BCAA содержит ряд компонентов, которые позволяют сохранить мышечную массу во время сушки, удалив только ненужный жир, и не спровоцировав проблемы в обмене веществ.
  • Третьей популярной категорией являются разнообразные жиросжигатели, к которым, например, относится L-карнитин. Данное средства помогают быстро скинуть вес и устранить остатки жира тогда, когда в организме его остается достаточно мало и процесс его устранение очень сильно замедляется, требуя серьезных и изнурительных сушек с употреблением минимума калорий.

Среди других категорий спортивного питания также можно выделить гейнеры, которые служат для быстрого набора мышечной массы, а также различные витаминные комплексы, необходимые для формирования здорового и сильного организма, в котором имеются все необходимые микроэлементы для развития и роста мышечной массы.

Большим плюсом является то, что спортивное питание очень доступно для любого человека. Им может воспользоваться кто угодно, и при правильном подходе и регулярности употребления, эффект от него проявится достаточно быстро.

Коментарі :


Додати коментар

 

 

 

Погода
Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Оголошення

  • * На роботу в ресторан потрібні кухар та помічник кухаря. Заробітна плата кухаря — від 1 500 до 2 500 грн/день. Тел. 050-513-34-83.

    * На роботу в ресторан приймемо прибиральницю, посудомийку. Тел. 095-121-50-05, Наталя.


    * Продам, обміняю або видам 2-пов. будинок у с. Сторожниця на вул. Ужанській, 1, пл. 150 м2, 20 сот. + 1 га приватизованої землі (34 дерева), рибник, гараж, теплиця. Тел. 096-658-37-78. Приходити з 10.00 до 14.00 та з 18.00 до 20.00.

    КУПЛЮ Терміново ділянку під будівництво (на перспективу) в р-ні вул. Загорської або р-н Шахти, до 250 тис. грн. Розрахунок протягом доби. Тел. 093-047-11-52.

    * Побілка, шпаклювання, шпалери, ламінат. Тел. 050-961-39-68.

    * Виготовлення пам’ятників, сходинок, підвіконників та ін. із граніту, мармуру, гранітної крихти. Тел.: 095-707-92-09, 050-199-63-92, Віктор.

    * Масаж. Тел. 095-475-18-38.

    * ВАНТАЖНІ ПЕРЕВЕЗЕННЯ. Вантажники. Тел.: 65-49-46, 050-941-61-61.

    * Настилання паркету, ламінату. Шліфування, лакування. Тел. 050-204-13-33.

    * Ремонт, профілактика, встановлення газових колонок, плит, котлів (двоконтурних), конвекторів, електробойлерів. Тел.: 64-39-03, 050-673-73-31.

    * Опалення. Водопровід. Сантехніка. Швидко. Якісно. Тел. 050-523-58-88.

    * Опалення, водопровід, «безбашенки», електробойлери, газові колонки. Встановлення, ремонт, сантехнічні роботи. Тел.: 050-974-99-73, 099-240-09-84.

    * Виконуємо всі види будівельно-монтажних і ремонтних робіт; енергозберігаюче каркасно-дерев’яне будівництво, утеплення будівель, у тому числі ековатою; послуги виконроба або технагляду. Тел. 050-611-25-84, Володимир, www.contractor.uz.ua.

    * Ремонт квартир. Відкоси. Тел. 095-930-68-81.

    * Видам 3-кімн. кв. у центрі міста (вул. Швабська, біля хреста), 1-й поверх, усі вигоди. Тел. 050-992-60-70.

    * Видам   1-, 2- та 3-кімн. кв. за ціною від 5 тис. грн. Тел. 050-814-94-41.

    * На постійну роботу потрібні: електрик, механік, оператор газової котельні, вантажники, рафінери, бухгалтери, прибиральниці, секретарі. Довозимо співробітників на роботу і з роботи. Підприємство розташоване в центрі міста, цілодобова охорона. Адреса: 88000 м. Ужгород, вул. Шумна, 25. Контактний телефон 0(66) 760-29-61.

Архів новин

Влада

Чи влаштовує вас влада в Україні?


Влаштовує
Не влаштовує
Мені однаково


Голосувати/результат