1. Новини
  2. ЗДОРОВ'Я

Уход за собой во время карантина

08.05.2020 12:23 ЗДОРОВ'Я



Длительный карантин – это не повод забывать об уходе за собой. Находясь в изоляции, следует поддерживать тело в тонусе, уделять внимание внешности и заниматься саморазвитием. Только так можно избежать меланхолии и апатии. Politeka (https://politeka.net/) предлагает вам собственный рейтинг полезных занятий, которые помогут провести время с пользой для души и тела.

Чистая кожа и мягкие волосы

Карантин – наилучшее время для того, чтобы наладить режим питания и регулярно проводить косметические процедуры. Покупать дорогостоящие маски популярных брендов совсем не обязательно, ведь все можно сделать своими руками.

Используйте масло жожоба и виноградных косточек, отвар календулы и белую глину, выжимки алоэ вера и цветочный мед. Натуральные ингредиенты прекрасно питают кожу, насыщают эпидермис полезными микроэлементами. 

Для ухода за волосами используйте репейное масло, настои ромашки, череды и хмеля. На время откажитесь от фена и выпрямителей, позвольте своим локонам отдохнуть от горячих укладок и наполниться силой. 

Гибкое и сильное тело

Изоляция подарила нам больше свободного времени, а значит, можно каждый день проводить тренировки. Начинайте утро с короткой, но интенсивной зарядки, в полдень сделайте несколько кардиоупражнений, а вечер посвятите растяжке и правильной осанке. 

Тренировки не должны быть утомительными или напряженными. Занимайтесь в свое удовольствие, следуйте собственным ритмам и старайтесь получать от процесса максимум пользы.

Поставьте себе достижимую цель, чтобы не забросить занятия. Сесть на шпагат, похудеть на пару килограммов или убрать несколько сантиметров на талии – вполне посильная задача для каждого.

Светлый и свободный разум

Новые знания сегодня получить проще, чем когда-либо. В Интернете есть тысячи мастер-классов и лекций, которые позволяют восполнить пробелы в базовом образовании. Включайте ролик, когда готовите завтрак или убираете в доме, так вы сможете ежедневно узнавать что-то интересное.

Если хотите выучить иностранный язык или освоить программирование, лучшего времени не найти. Купите онлайн-курс у авторитетного специалиста и приступайте – это будет инвестицией в ваше светлое будущее. Хотите заниматься вместе с любимой звездой? Зайдите в раздел «Шоу-бизнес» на сайте Politeka (https://politeka.net/show-business) и узнаете, что на карантине делают любимые исполнители и актеры.  

Коментарі :


 

 

 

Погода
Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

ЗДОРОВ'Я

Оголошення

Архів новин

Червень
Січень
Лютий
Березень
Квітень
Травень
Червень
Липень
Серпень
Вересень
Жовтень
Листопад
Грудень
2025
1950
1951
1952
1953
1954
1955
1956
1957
1958
1959
1960
1961
1962
1963
1964
1965
1966
1967
1968
1969
1970
1971
1972
1973
1974
1975
1976
1977
1978
1979
1980
1981
1982
1983
1984
1985
1986
1987
1988
1989
1990
1991
1992
1993
1994
1995
1996
1997
1998
1999
2000
2001
2002
2003
2004
2005
2006
2007
2008
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2025
2026
2027
2028
2029
2030
2031
2032
2033
2034
2035
2036
2037
2038
2039
2040
2041
2042
2043
2044
2045
2046
2047
2048
2049
2050
НдлПндВтрСрдЧтвПтнСбт
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00

Влада

Чи влаштовує вас влада в Україні?


Влаштовує
Не влаштовує
Мені однаково


Голосувати/результат