1. Новини
  2. НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Лучший метод от хандры – беги!

04.05.2021 11:30 НОВИНИ ПАРТНЕРІВ



Говорят, что нельзя убежать от самих себя. Что все наши проблемы находятся в голове. В подсознательном, в подкорке. Психологи всего мира спорят об этом, а пока они спорят, люди обувают кроссовки и бегут вперёд.

Почему бег – это круто?

Начнём с чего-то более основательного, надёжного, проверенного. Учёные, к сожалению, не британские, провели ряд исследований депрессивного расстройства. Выяснилось, что депрессия и апатия концентрируются в лобной доле и в гиппокампе. А помочь человеку можно, простимулировать эти доли мозга. Бег именно такое воздействие и оказывает! Пробежки способствуют постепенному восстановлению распавшихся нейронных связей, а также являются своеобразной профилактикой депрессивных расстройств.

Помимо этого, установлено, что бег способствует эмоциональной разрядке. Объясняют это не только влиянием такой физической активности на работу мозга, но и мобильным доступом кислорода. Ведь во время бега, при правильной системе дыхания, в организм попадает колоссальное количество воздуха. К тому же, уединение с собой помогает обдумать все возникшие вопросы.

Существует теория о беговой эйфории. Якобы во время бега выделяется такое колоссальное количество эндорфинов, что человек сразу же становится счастлив. Всё немного не так, кроме эндорфинов выделяются и другие гормоны, укрепляющие психическое здоровье.

Бег сопряжен и с таким методом психологической практики как обновление. А именно покупки – полезные новые приобретения положительно влияют на наше состояние. А если вы решили начать бегать, то вам непременно предстоит купить спорттовары.

А еще бег дает ощущение значимости, причастности к чему-то большому, победному. Ежедневно, выходя на пробежку, человек немного побеждает себя. Далее его небольшая победа уже за финишной прямой, когда он добегает ежедневный километраж. А вокруг – другие бегуны, новые знакомые, объединённые одной целью. Все эти эмоции улучшают наше психологическое состояние и выводят нас из хандры. Неуверенность в себе можно побороть, поставив цель участвовать в полумарафоне, и таки поучаствовать. Нужно потратить немного времени и приложить усилия, но чувство победы над собой запомнится.

Поэтому, если вы всё ещё сомневаетесь, поможет ли вам пробежка от уныния, то зря. Обувайте кроссовки, надевайте оригинальные бандажи на колено во имя своей безопасности и беги в светлое будущее!

Коментарі :


Додати коментар

 

 

 

Погода
Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Оголошення

  • * Для водіїв вантажівок! Швидке виготовлення картки водія та 95-го коду. Тел. +38 097-190-58-02.

    * Виконую чоловічий та жіночий педикюр будь-якої складності. Локація: Ужгород, «новий» район. Тел. 099-972-20-10.

    * Приймемо на роботу кухаря на мангал (мангальник). Заробітна плата від 22 тис. грн. за 15 змін. Тел. 099-971-20-92, Наталя.

    * Приймемо на роботу в ресторан прибиральницю. Заробітна плата від 700 грн. день + відсотки. Тел. 099-971-20-92, Наталя.

    * Доставка щебеню, гравію, піску, мучки, будкаменю. Перевезення. Тел. 050-541-62-75, Михайло.

    * Перевезення вантажів   (маніпулятор), негабариту, будівельних матеріалів: цегли, піску, перекриття. Тел.: 050-198-00-79, 068-198-00-79.

    * ВАНТАЖНІ ПЕРЕВЕЗЕННЯ будь-яких вантажів до 3,5 тонни, до 23 м3, до 6 м завдовжки по місту, області, Україні 24 години. Вантажники. Тел.: 65-49-46, 050-941-61-61.

    * Настилання паркету, ламінату. Шліфування, лакування. Тел. 050-204-13-33.

    * Ремонт телевізорів, діагностика екранів. Тел. 066-334-21-92.

    * РЕМОНТ, МОНТАЖ   ЕЛЕКТРОМЕРЕЖ, світильників, електрообігрівачів. Тел.: 050-160-72-25 (Роман).

    * Ремонт, профілактика, встановлення газових колонок, плит, котлів (двоконтурних), конвекторів, електробойлерів. Тел.: 64-39-03, 050-673-73-31.

    * Опалення. Водопровід. Сантехніка. Швидко. Якісно. Тел. 050-523-58-88.

    * Опалення, водопровід, «безбашенки», електробойлери, газові колонки. Встановлення, ремонт, сантехнічні роботи. Тел.: 050-974-99-73, 063-077-05-11.

    * Виготовлення пам’ятників на замовлення та доставка. Тел.: 099-471-18-89, 068-198-29-93.

    * Виконуємо всі види будівельно-монтажних і ремонтних робіт; енергозберігаюче каркасно-дерев’яне будівництво, утеплення будівель, у тому числі ековатою; послуги виконроба або технагляду. Тел. 050-611-25-84, Володимир, www.contractor.uz.ua.

    * Відкоси, шпаклювання, гіпсокартон, штукатурка, ламінат, плитка, стяжка, шпалери, ламберія. Тел. 095-930-68-81.

    * Виготовлення пам’ятників, сходинок, підвіконників та ін. із граніту, мармуру, гранітної крихти. Тел.: 095-707-92-09, 050-199-63-92, Віктор.

    * Побілка, шпаклювання, шпалери, ламінат. Тел. 050-961-39-68.

    * Ремонт квартир. Відкоси. Тел. 095-930-68-81.

    * Масаж. Тел. 095-475-18-38.

    * Адвокатські послуги. Ужгород, вул. Корзо, 13/12. Тел. 050-658-70-82.

    * Ремонт квартир та будинків, ламінат, гіпсокартон, шпалери та інше. Тел. 099-036-06-47.

Архів новин

Влада

Чи влаштовує вас влада в Україні?


Влаштовує
Не влаштовує
Мені однаково


Голосувати/результат