1. Новини
  2. ЗДОРОВ'Я

Дієти шкодять жіночому організму, особливо страждає серце

admin 19.09.2012 16:09 ЗДОРОВ'Я

9 вересня Київ відвідав Луїджі Граттон, доктор медичних наук та спеціаліст сімейної медицини, дієтології і спортивного харчування. У коментарі кореспонденту Gazeta.ua Віце-президент із глобального продуктового маркетингу компанії Herbalife розповів про шкоду дієт для молодих дівчат.

Україна відома тим, що дала світові багато прекрасних моделей, - каже Луїджі Граттон, - Тому тема дієт для молодих дівчат для вашої країни дуже актуальна. У клініці ми зазвичай вимірюємо у зріст і вагу людини,   щоб вирахувати індекс маси тіла. Кожен може зробити це сам. Щоб дізнатися, чи в нормі ваша вага, масу тіла в кілограмах поділіть на зріст в квадраті. Отримаємо коефіцієнт від 20 до 30. У людини з нормальною вагою він зазвичай дорівнює 25, а в пацієнта з ожирінням — більше 30.

Вагу дівчини-моделі помилково вважають правильною, навіть еталонною. Насправді практично в усіх таких дівчат індекс маси тіла значно нижчий за норму. Наприклад, 17,5. Це дуже шкідливо для здоров'я, бо мінімальне значення норми — 19,5. Тому як моделі можуть бути гарним прикладом для дівчат? Відповідь очевидна: жодним чином.

Проблема низької ваги моделей пов'язана не так із нестачею жиру, як із малою масою м'язової тканини. Таке буває, якщо жінка споживає недостатньо білку. Але саме його потребує організм для підтримки м'язів.

М'які м'язи людини тримають у нормі кров'яний тиск, підтримують скелет. Подивіться на дівчину-модель: у неї цих м'язів практично немає. Не менш важливий серцевий м'яз. Якщо людина не отримує достатню кількість білку, це дуже шкодить серцю. Моделі, що довели себе до анорексії, ризикують здобути серцевий напад.

Дівчатам не треба надто перейматися своєю вагою, якщо коефіцієнт маси тіла коливається в межах 20-25. Найпростіший спосіб підтримувати м'язи у формі — їсти достатню кількість білку - не менше 50 грамів на день.

Щоб споживати достатню кількість білку, не обов'язково їсти м'ясо у великих кількостях. Білку багато в ананасах, яблуках, ківі. Із морських продуктів найкраще їсти мідії, креветки. Якщо все ж-таки не можете відмовитися вд м'яса, вам підійде курятина, гуска, кролятина.

Катерина ГОНЧАРОВА, Gazeta.ua

admin

Коментарі :


Додати коментар

 

 

 

Погода
Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

ЗДОРОВ'Я

Оголошення

  • * Для водіїв вантажівок! Швидке виготовлення картки водія та 95-го коду. Тел. +38 097-190-58-02.

    * Виконую чоловічий та жіночий педикюр будь-якої складності. Локація: Ужгород, «новий» район. Тел. 099-972-20-10.

    * Приймемо на роботу кухаря на мангал (мангальник). Заробітна плата від 22 тис. грн. за 15 змін. Тел. 099-971-20-92, Наталя.

    * Приймемо на роботу в ресторан прибиральницю. Заробітна плата від 700 грн. день + відсотки. Тел. 099-971-20-92, Наталя.

    * Доставка щебеню, гравію, піску, мучки, будкаменю. Перевезення. Тел. 050-541-62-75, Михайло.

    * Перевезення вантажів   (маніпулятор), негабариту, будівельних матеріалів: цегли, піску, перекриття. Тел.: 050-198-00-79, 068-198-00-79.

    * ВАНТАЖНІ ПЕРЕВЕЗЕННЯ будь-яких вантажів до 3,5 тонни, до 23 м3, до 6 м завдовжки по місту, області, Україні 24 години. Вантажники. Тел.: 65-49-46, 050-941-61-61.

    * Настилання паркету, ламінату. Шліфування, лакування. Тел. 050-204-13-33.

    * Ремонт телевізорів, діагностика екранів. Тел. 066-334-21-92.

    * РЕМОНТ, МОНТАЖ   ЕЛЕКТРОМЕРЕЖ, світильників, електрообігрівачів. Тел.: 050-160-72-25 (Роман).

    * Ремонт, профілактика, встановлення газових колонок, плит, котлів (двоконтурних), конвекторів, електробойлерів. Тел.: 64-39-03, 050-673-73-31.

    * Опалення. Водопровід. Сантехніка. Швидко. Якісно. Тел. 050-523-58-88.

    * Опалення, водопровід, «безбашенки», електробойлери, газові колонки. Встановлення, ремонт, сантехнічні роботи. Тел.: 050-974-99-73, 063-077-05-11.

    * Виготовлення пам’ятників на замовлення та доставка. Тел.: 099-471-18-89, 068-198-29-93.

    * Виконуємо всі види будівельно-монтажних і ремонтних робіт; енергозберігаюче каркасно-дерев’яне будівництво, утеплення будівель, у тому числі ековатою; послуги виконроба або технагляду. Тел. 050-611-25-84, Володимир, www.contractor.uz.ua.

    * Відкоси, шпаклювання, гіпсокартон, штукатурка, ламінат, плитка, стяжка, шпалери, ламберія. Тел. 095-930-68-81.

    * Виготовлення пам’ятників, сходинок, підвіконників та ін. із граніту, мармуру, гранітної крихти. Тел.: 095-707-92-09, 050-199-63-92, Віктор.

    * Побілка, шпаклювання, шпалери, ламінат. Тел. 050-961-39-68.

    * Ремонт квартир. Відкоси. Тел. 095-930-68-81.

    * Масаж. Тел. 095-475-18-38.

    * Адвокатські послуги. Ужгород, вул. Корзо, 13/12. Тел. 050-658-70-82.

    * Ремонт квартир та будинків, ламінат, гіпсокартон, шпалери та інше. Тел. 099-036-06-47.

Архів новин

Влада

Чи влаштовує вас влада в Україні?


Влаштовує
Не влаштовує
Мені однаково


Голосувати/результат